Ernährung
Ein wichtiger Grundbaustein für unser Wohlbefinden ist die ausgewogene Ernährung, denn: ,,Du bist, was du isst''. Zu einem gesunden Lebensstil gehört deshalb auch die Art und Weise der Ernährung und das Verständnis über unseren Organismus ,,Körper''.
Gesundheit
Gesundheit geht über einen gesunden und funktionierenden Körper hinaus. Denn unser Organismus ist ein System, das aus physischen und psychischen Wechselwirkungen besteht. Konkretisiert bedeutet das, dass auch unser Geist unter chronische Krankheiten oder Mangelzuständen leiden kann.
Bewusstsein
Das ,sich-bewusst-werden' ist der Schlüssel zum Erfolg. Eine gezielte Sensibilisierung der Wahrnehmung und eine Schulung über Ernährungsgrundlagen, Leber- und Darmgesundheit sowie über die Basics unseres Vitamin- und Mineralstoffhaushalts sind hier ausschlaggebend.
Du hast es in der Hand
Nur Du kannst an deinem Zustand etwas ändern. Chronische Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Müdigkeit und Erschöpfung, aber auch hormonelle Probleme haben meistens ein und die selbe Ursache und somit die gleiche ,,Quelle''. Die vielen verschiedenen Stoffwechsel unseres Körpers laufen nicht mehr rund und dein Darm und deine Leber arbeiten auf Hochtouren! Spätestens jetzt ist es an der Zeit Deinen Körper zu unterstützen.
Über mich
Ernährung und ganzheitliche Gesundheit sind meine Leidenschaft. Ich bin geprüfte und zertifizierte Ernährungsberaterin und absolvierte das Studium zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin. Durch mein Tun gebe ich meinen nachhaltigen Lebensstil, mein Wissen und meinen gesamten Erfahrungsschatz weiter.
Aufgrund von langjährigen, starken chronischen Schmerzen und massiven Nebenwirkungen von Medikamenten begann im Jahre 2010 meine Reise zu einer besseren Gesundheit, die dringend zunehmend in ihrer Ganzheit betrachtet werden sollte. Unsere Gesundheit ist und war immer unser höchstes Gut.
,,Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.''
-Arthur Schopenhauer
Im Laufe meiner Reise zur ganzheitlichen Gesundheit habe ich erkannt, dass wahre Heilung weit über die konventionelle Medizin hinausgeht. Durch eigene Erfahrungen habe ich gelernt, wie wichtig es ist in der heutigen Welt zunehmend Wissen über die wahre Qualität von Lebensmitteln zu erlangen. ,,Was ist bio? Woher kommt das, was ich esse? Welchen Einfluss haben Pestizide? Kann man Leitungswasser noch trinken?'' Ja, Ernährung ,,kann zwar viel'' aber ist lange nicht alles. In meinem Studium (MA) Bildungswissenschaften lag mein Fokus auf dem Themengebiet ,,frühkindliche Traumata''. Dies hat mich dazu inspiriert, nicht nur den physischen Aspekt der Ernährung zu berücksichtigen, sondern auch unbedingt und immer die mentale und emotionale Gesundheit zu betonen und zu beachten. Alltägliche Trigger aus der Vergangenheit beeinflussen nicht nur unsere mentale Gesundheit unterbewusst recht stark, sondern sind oft auch mitverantwortlich für körperliche Beschwerden und Blockaden.
Sichere Dir jetzt das E-Book zur 5 Tage Detox Kur in Form eines ,,Leitfadens'' mit Step-by-Step Anleitung und Rezeptideen. Es ist auch für Einsteiger geeignet, denn Du erfährst wieso regelmäßiges Entgiften Dir dabei hilft Dich wohler in Deinem Körper zu fühlen und ein neues Körpergefühl zu erlangen.
Empfehlungen von A - Z
Auf dieser Seite findest Du alle Empfehlungen, von denen ich auf meinen Social Media Kanälen berichte.
Du findest von informativen Büchern, speziellen Supplements bis hin zu biologisch hergestellten Produkten eine Vielfalt an Auswahl. Die Empfehlungen wurden alle von mir persönlich getestet - über einige findest Du sicherlich auch ein YouTube Video von mir.
Ich werde Dir mit einer Kategorisierung (z.B. Nahrungsergänzung, informative Bücher) durch Überbegriffe bei der Suche nach dem für Dich passenden Produkt helfen.

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Ich helfe Dir auf dem Weg zurück in Dein Wohlbefinden
Ganzheitlichkeit ist meine Mission. Hierzu zählt in erster Linie die Weitergabe von Wissen in Form von informativen YouTube Videos, Reels und Stories zu diversen Themen Online Kursen. Im Besten Fall können meine inzwischen über 150.000 Zuschauer, Abonnenten und Kursteilnehmer dieses Wissen schon bald im eigenen Alltag zur Anwendung bringen und davon profitieren.
Holismus heißt ebenfalls Ganzheitlichkeit, denn der holistische Ansatz stellt den Menschen in seiner Gesamtheit in den Fokus. Die Ernährung, die Lebensweise und die allgemeine körperliche & geistige Gesundheit wird als eine Einheit betrachtet.
Detox, Gewichtsreduktion oder Allergien sind Themen, die heute nahezu jeder kennt, oder sich zumindest einmal damit beschäftigt hat. Gesundheit ist unser höchstes Gut und sobald unser Körper schwächelt leidet oft auch unsere Stimmung darunter.
Auf meinem YouTube Kanal findest Du in meinen Videos viele kostenlose Tipps und Empfehlungen, die Dir vielleicht auch weiter helfen können. Wenn Du Interesse an meinen Weiterbildungsangeboten in Form eines Online Kurses hast wirf gerne einen kleinen Blick hinein.
Schau Dich gerne um und lasse Dich inspirieren:

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Hallo und herzlich Willkommen! Schön, dass Du hierher gefunden hast!
Auf dieser Seite findest Du Tipps für deine #Gesundheit, gesunde #Rezepte, aber auch viel über alternative und ganzheitliche Behandlungsansätze, die Dir dabei helfen können zurück in ein gesundes und zufriedenes Leben zu finden.
Vielleicht hast Du bereits einige Videos von mir gesehen, denn ich berichte darin viel über meine eigenen Erfahrungen und meinen Weg zurück in ein schmerzfreies Leben
Wusstest Du . . . ?
Thema: Zucker
Wusstest Du, dass wir täglich ca. 35 Würfel Zucker essen?
Auch, wenn wir darauf achten ist Zucker in sehr vielen Lebensmitteln enthalten und wir oft nur verschleiert gekennzeichnet.
Er raubt uns Vital- und Mineralstoffe und macht süchtig. Auf lange Zeit gesehen tut das unserem Körper wirklich nicht gut - im Gegenteil.
Mehr Informationen zum Thema Zucker findest Du hier:
Lebenselixier W a s s e r
Ausreichendes trinken . . .
- erhöht die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
- schwemmt Schadstoffe aus dem Körper
- kann bei Kopfschmerzen helfen
- fördert die Atmung und beugt Atemwegserkrankungen vor
- verbessert das Hautbild
- beugt Verstopfung vor und unterstütz den Darm
Vitamin D - Fakten
Vitamin D
- ist wichtig für gesunde Organe
- stärkt das Immunsystem
- steuert die Bildung wichtiger Antioxidantien
- kann den Hormonhaushalt regulieren
- kann den Calciumhaushalt regulieren
- wirkt chronisch gegen Entzündungen
Wenn Du mehr über Vitamin D erfahren möchtest: mein Video
Hier kommst Du zu einem guten Vitamin D 3 Präparat.
Was sind eigentlich freie Radikale und wieso sind sie so schädlich für unseren Körper?
Die sogenannten ,freien Radikale' entstehen durch Entzündungen in unserem Körper, oder gelangen durch exogene Faktoren (z.B. Umweltschadstoffe, schlechte Ernährungsweise) in unser System.
Freie Radikale sind an der Entstehung von schwerwiegenden Krankheiten beteiligt, aber die sogenannten Antioxidantien können unseren Körper davor schützen.

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Nur Du entscheidest über Deine Gesundheit
Wenn der Alltag an den Kräften zehrt ist es nicht immer einfach, an sich selbst zu denken. Doch gerade dann sollten wir besonders auf unseren Körper achten und auf das, was er uns zu sagen hat. Denn nur wir selber können unserem Körper durch bewusstes Handeln helfen eine entstandene Dysbalance wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Einige Bereiche, über die Du dich dann gegebenenfalls einlesen könntest sind der Vitamin- und Nährstoffhaushalt, sowie Entschlackung und Entsäuerung. Es gibt zudem einige Möglichkeiten mit geringem Aufwand einige Rituale in den Alltag aufzunehmen, so dass zumindest belastende Symptome durch eine sanfte und gezielte Bekämpfung der Ursache gelindert werden.
Haftungsausschluss: Ich stelle in meinen Kursen, E-Books, Videos und Artikeln keine Diagnosen, denn meine Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei ernsthaften physischen, so wie psychischen Erkrankungen sollten Sie einen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen. Trotzdem kann nach Absprache mit dem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker eine Ernährungsumstellung eine sinnvolle Begleitung für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität sein.