Der ganzheitliche Ansatz

K ö r p e r  |  E r n ä h r u n g  |  G e i s t

Es gibt 3 Säulen zur Selbstoptimierung.
Ich behaupte, dass an einem erfüllenden & gesunden Lebensstil und an einem zufriedenen Charakter alle drei dieser Säulen wesentlich und gleichermaßen beteiligt sind. Es geht hier um Balance.

Ich beobachte immer wieder, dass einige Menschen, die ihr Leben aus bestimmten Gründen umkrempeln wollen plötzlich sehr sportlich werden, oder aber nun sehr gesund kochen und eine Ernährungsumstellung einführen. Doch nach den ersten Wochen Euphorie kippt dann meist dieses Gefühl, das in Richtung einer positiven Veränderung geht. 

W a r u m ? 

Weil hier gleichzeitig andere Lebensbereiche vernachlässigt werden. Klar tut kochen der Seele gut, aber was machen wir effektiv dafür den Kopf frei zu bekommen, oder unseren Stoffwechsel anzukurbeln? Für mich ist der ganzheitliche Ansatz eine Lösung, in der ich versuche (Stichwort: Yin & Yang) den Körper, den Geist und auch exogene, beeinflussbare Faktoren - wie die Ernährung - so optimal zu vereinen und zu gestalten wie nur möglich. 

Aber: Was ist eigentlich Ganzheitlichkeit?

Holismus: Definition


Um Holismus, oder auch Ganzheitlichkeit zu definieren, bedarf es vorerst etwas weiter auszuholen:


Zuerst möchte ich klarstellen, dass ich die Schulmedizin als sinnvolle Ergänzung sehe (falls wirklich nötig), dennoch gehe ich im Wesentlichen primär den alternativen Weg - das heißt Ernährungsumstellung, naturheilkundliche Anwendungen und addierend eine ganzheitliche Beratung. Denn meines Erachtens handelt die Schulmedizin oft symptomorientiert, was heißt, dass hier Symptome behandelt werden - die versteckte Ursache bleibt aber auf der Strecke und entwickelt sich unbeachtet weiter und endet oftmals in chronischen Krankheiten und Schmerzen.

Hier lautet die Regel aber:

Die Ursache chronischer Erkrankungen liegt meist nicht dort, wo das Symptom auftritt.

Hinzu kommt dann, dass durch Medikationen - die zwar die Symptome lindern - oft Nebenwirkungen auftreten und den Organismus anderweitig belasten. So entwickeln sich Nahrungsergänzungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, Übergewicht und vieles mehr.

 Ein mögliches Resümee ist dann, dass sich der Patient immer kränker und schwächer, sein Allgemeinbefinden verschlechtert sich und vor allem leidet auch die Seele.

Holismus, also der ganzheitliche Behandlungsansatz verkörpert regelrecht das vernetzte Denken, das Hinterfragen und eben auch das (Be)Handeln auf allen verschiedenen Ebenen Körpers – sprich psychisch, chemisch und physisch. 



Gesundheit und Bewusstsein

Kosmetik auf natürlicher Basis (ohne Chemie & tierversuchsfrei), sowie die Verwendung von naturbelassenen und frischen Lebensmitteln stehen für mich ganz vorne. Denn gerade mir, als naturverbundenem Mensch liegt es sehr am Herzen "natürlich" und auch möglichst nachhaltig zu leben. 

Unsere Körper leiden zunehmend an ,,Störfaktoren'', wie die zunehmende Umweltverschmutzung, Strahlung und belastete Kosmetikartikel. In diesem Rahmen rückt das Thema der Entgiftung in den Fokus. Was führen wir unserem Körper zu und vor allem: Wodurch unterstützen wir unseren Körper Gift- und Schadstoffe, sowie freie Radikale wieder auszuscheiden?  

Diese Frage spielt im ganzheitlichen Ansatz eine immer größer werdende Rolle, denn klar ist, dass ein überlasteter Körper ebenso einen Geist mit sich zieht, der erschöpft ist. 

Unsere Aufgabe ist es hier für uns und unsere Gesundheit Verantwortung zu übernehmen und uns so gut es geht zu schützen, aber auch zu unterstützen.

Biologisch, praktisch, gut?

Sind Bio - Produkte denn wirklich gesünder, als konventionelle Lebensmittel? Also wie gesund sind Bio-Produkte wirklich? Lohnt es sich, zu ökologischen Lebensmitteln zu greifen oder wird hier Geld an der falschen Stelle ausgegeben?

Fakt ist, dass Bio-Lebensmittel aus ökologischem & kontrolliertem Anbau stammen - was durch spezielle Siegel gekennzeichnet wird. Bei Tierprodukten zum Beispiel sichert das Bio-Siegel zu, dass die Tiere artgerecht gehalten werden und weder mit Wachstumshormonen behandelt werden, noch Antibiotika verabreicht bekommen.
Weiter werden Produkte - also Lebensmittel, die nach strengen ökologischen Richtlinien erzeugt wurden - genau gekennzeichnet. Der Herstellungsprozess kann durch eine spezielle Kontrollnummer auf dem jeweiligen Produkt genau nachvollzogen werden. Hier kann beispielsweise herausgefunden werden, aus welcher Region und von welchem Hof das gekaufte Produkt stammt. Mindestens einmal im Jahr werden alle Bio-Landwirte von einem Kontrollgremium besucht, wodurch versichert wird, dass bestimmte Richtlinien auch eingehalten werden. Es wird so also sichergestellt, dass die Konsumenten beim Kauf eines Bio-Produktes auch tatsächlich ein qualitativ hochwertiges Lebensmittel erhalten. Ein weiterer Fakt ist, dass Bio-Produkte weniger Chemie enthalten, weil ökologisch angebautes Obst und Gemüse  auf dem Feld mit weniger Pestiziden in Kontakt kommen, als konventionelle Lebensmittel, die bewusst mit Pestiziden behandelt werden, um diese vor Schädlingen zu schützen. Hinzu kommt noch, dass der Einsatz von gentechnisch veränderten Organismen (GVO) gesetzlich verboten ist. 

Es lohnt sich meines Erachtens nach also definitiv ein paar Euro mehr auszugeben, um die Lebensmittel mit gutem Gewissen verspeisen zu können. Denn Ludwig Feuerbach sagte schon einst:

,,Der Mensch ist, was er isst.''





Ganzheitliche Tipps:

In den folgenden Videos verrate ich Dir Tipps, die dir helfen einen gesunden und erholsamen Schlaf zu entwickeln. Weiter geht es um die natürliche Regulierung des weiblichen Hormonsystems und um meinen Geheimtipp - den Apfelessig, für Haut & Haare.

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